Гештальт терапия: суть и особенности методики

Понятие гештальт терапия: что это такое простыми словами? Это направление в психотерапии, которое основывается на помощи пациентам в борьбе со внутренними страхами и проблемами.

В рамках направления, человек видится единым целым, состоящим из комплекса чувств, разума и тела.

В итоге лечения происходит формирование желания принимать себя, чему способствует правильная рефлексия эмоций.

История возникновения, основатель

Австрийский ученый и психиатр Фредерик Перлз является основоположником этого направления. Главные постулаты были взяты из теории психоанализа Фрейда, но методика постоянно дополнялась. Большую роль в формировании гештальт-терапии сыграли труды Гольдштейна, Райха, Келера, Вертгеймера, а также Морено.

В итоге методика сочетает в себе черты философии Дзэн, гуманистической психологии и феноменологического учения.

Сам термин «гештальт» возник в конце 19 столетия. Школа экспериментальной психологии, которую назвали «Гештальт-терапия», появилась чуть позже — в первой половине 20 века.

Основные задачи и методы

Главными целями, которые ставит перед собой данная методика, являются:

• помощь в развитии быстрой реакции на возникающие эмоции;
• налаживание гармонии с организмом в целом;
• устранение страха при проявлении телесных реакций.

Для достижения поставленных целей применяются такие методы:

• использование придуманных героев для «реконструкции» различных жизненных ситуаций, связанных с проявлением эмоций;
• проведение анализа сновидений и различных воспоминаний;
• комплекс упражнений для правильного выражения своих чувств движениями.

Что такое гештальт и почему его надо закрывать?

Дословное определение термина «гештальт» — «целостный, единый образ» (в переводе с немецкого). Но под этим словом подразумевается внутреннее препятствие, проблема, незаконченный жизненный сценарий, мешающие правильному выражению эмоций.

Незавершенные гештальты усложняют жизнь человека, которому приходится вновь переживать неприятные моменты и испытывать негативные эмоции. Именно поэтому эти внутренние преграды необходимо преодолеть для обретения душевной гармонии и построения правильных отношений в социуме.

В результате лечения происходит изменение отношения к себе, появляется радость жизни, поступки и действия воспринимаются иначе.

Главные понятия

Основными терминами, которые применяются в гештальт терапии, являются:

• осознание эмоционального состояния;
• четкость гештальта;
• фон;
• фигура;
• закрытие (завершение гештальта);
• личность, единство, целостность.

Сферы применения методики

Комплекс действий в рамках гештальт-терапии может применяться при проведении профессиональных тренингов, на приеме семейного психолога, а также психотерапии клинического типа и педагогике.

Работа может проводиться как в небольших группах, так и в индивидуальном порядке.

Сеанс у гештальт-терапевта

Гештальт-терапевт — проводит сеанс с пациентом следующим образом:

• выслушивает рассказ о жизненной ситуации, следит за реакцией на те или иные воспоминания и эмоциональный фон клиента;
• намечает индивидуальный план работы;
• в некоторых случаях возможно грамотное вмешательство специалиста в ходе монолога пациента, помощь в расстановке акцентов;
• по завершении сеанса проводится анализ полученной информации, обсуждение отдельных важных моментов.

Важно, чтобы врач, который в процессе работы является партнером, собеседником и даже другом, вызывал доверие, желание раскрыться и искренне рассказать о своей проблеме.

Записаться на прием к гештальт-терапевту в Нижнем Новгороде вы можете в нашей клинике психического здоровья. Специалисты проводят консультации, диагностируют проблему и назначают встречи с учетом индивидуального состояния пациента.

Опыт и высокая квалификация сотрудников центра позволяют оказывать эффективную помощь даже в особо сложных случаях и на любых стадиях заболевания. В ходе консультаций пациент проходит следующие этапы:

• понимание и анализ эмоций при появлении какого-либо фактора-раздражителя;
• создание образа внутренней проблемы;
• устранение эмоционального напряжения и восстановление общей гармонии.

Для того чтобы жизнь приносила радость, была насыщенной и яркой, без «призраков прошлого», запишитесь к нам на консультацию. Нами осуществляется поэтапная и эффективная гештальт терапия в Нижнем Новгороде.