Социофобия

Причины социофобии

В основе боязни общества лежат психологические комплексы, страх не оправдать надежд, которые возложили на человека, заниженная самооценка. Социофоб постоянно озабочен тем, как его оценивают окружающие. Он стремится произвести на всех хорошее впечатление, при этом уверен, что это у него не получится. Такие мысли терзают его ежедневно, а после стрессовой ситуации он прокручивает свои действия в уме сотни раз. И обычно считает, что поступил неправильно.

Согласно статистике одной из клиник Нижнего Новгорода, где оказывают помощь клиентам с социофобией, имеются несколько причин их страха. Они отражены в таблице.

Симптомы

Психологи и психотерапевты отмечают, что в 7 случаях из 10 социофобия развивается внезапно после 20 лет. Причем чаще признаки появляются на первой работе. В школе, ВУЗе проблем не наблюдается, человек спокойно выступает перед своими товарищами по учебе. По словам квалифицированных психотерапевтов из города Нижний Новгород, частые клиенты с боязнью общества, которые к ним обращаются, это молодые, амбициозные люди или начинающие руководители, которые быстро продвинулись по карьерной лестнице.

Практически все социофобы боятся публичных выступлений. Несмотря на успех в делах, похвалу начальства и стремительное повышение в должности, у них на совещаниях наблюдаются следующие симптомы социофобии:

• пропадает голос;

• струится пот;

• в горле становится сухо;

• трясутся и холодеют руки;

• краснеет лицо;

• возникает ощущение недостатка воздуха.

При этом люди могут понимать, что страхи беспричинны, но это осознание не приносит облегчения.

Некоторые социофобы избегают только специфических ситуаций (например, когда нужно выступить со сцены или прочитать доклад перед всем курсом университета), другие опасаются всех контактов с обществом по мере возможности.

Страдают от социофобии люди, считающие, что они не умеют выступать харизматично, эмоционально, не могут заинтересовать публику. Им кажется, что как только они сделают малейшую ошибку в выступлении, слушатели засмеют, будут выкрикивать оскорбления или даже закидают мусором. Но клиентов с такими обращениями у психологов гораздо меньше.

Лечение депрессии

Панические атаки

Хроническая усталость

Лечение стресса

Неврозы, фобии

Преодоление страха перед социумом

Для избавления от социофобии необходимо обратиться за консультацией психолога или психотерапевта. Причем специалист советуют делать это, когда человек еще не начал панически боятся публично выступать, избегая их. В таком случае совместная работа специалиста и клиента даст результаты. Самостоятельные попытки решить проблему не только не помогают в борьбе со страхом, но еще больше усугубляют ситуацию.

Профессиональные психологи, работая по индивидуальной программе с каждым пациентом, постепенно выявляют глубинные убеждения и неадаптивные установки, приводящие к появлению фобий.

Затем приступают к практической части. На сеансах терапии клиент под непосредственным наблюдением специалиста учится выступать перед публикой, совершенствует мастерство эмоционально и увлекательно доносить информацию, раскрывая ее смысл.

Результаты работы с психологом

В среднем терапевтический курс состоит из 5-12 сеансов, которые проводят по 1-2 раза в неделю. Но все зависит от степени развития социофобии и целей, которых хочет достичь клиент. Результативность применяемых методик достигает 95%.

После лечения социофобии человек сам почувствует, что ему легче выступать перед публикой, замечая следующие изменения своего состояния:

• появляется уверенность в себе;

• повышается работоспособность;

• улучшаются настроение, сон, аппетит;

• снимаются эмоциональные зажимы;

• совершенствуется навык самоанализа;

• повышается концентрация внимания;

• улучшаются самообладание и способность разумно мыслить в условиях стресса.

Люди, страдающие от социофобии, после прохождения психокоррекционного курса сами удивляются, какими уверенными и убедительными они стали при работе с людьми.

Социофобию не зря называют болезнью упущенных возможностей. Ведь человеку, чтобы построить карьеру, завести семью требуется постоянно контактировать с социумом. Если этого бояться, избегать, то и в жизни мало что получится. А грамотно победить страх поможет психолог или психотерапевт.