Шопоголизм: как избавиться от мании покупать

Шопоголизм - это диагноз?

Oniomania (научное название шопоголизма) приравнивают к психическому расстройству и классифицируют как зависимость. Этот термин впервые появился в конце 19 века. Механизм развития ониомании практически такой же, как у алкоголизма или наркомании.

Сначала наблюдается появление эйфории и удовольствия, затем оно сменяется пустотой и раскаянием. Желание приобрести новую вещицу сравнивается с ломкой, а разочарование, которое неизбежно за этим следует, похоже на тяжелое похмелье. Человек перестает себя контролировать, попадая в замкнутый круг.

Причины ониомании кроются в голове

Возникновение неконтролируемой тяги к ненужным покупкам является психологической проблемой. Особенно это касается женщин. Причины возникновения шопоголизма самые разные: стрессы, напряженная работа, недостаток внимания или избалованность. Когда человек покупает понравившуюся ему вещь, в его организме выделяется серотонин – гормон счастья. Это дает возможность на время отодвинуть на второй план свои неудачи.

Если позволить такой «терапии» выйти за рамки, она превратится в маниакальную потребность - болезнь. На этой стадии поведение больного резко меняется. Он теряет интерес ко всему, что не связано с модой, новинками и распродажами. Если не удается купить то, что хочется, наблюдаются перепады настроения от апатии до гнева. Такие признаки имеют последствия. Чтобы скрыть свое состояние, больной начинает лгать и изворачиваться, берет первый потребительский кредит за ним второй… и постепенно погрязает в долгах. Ему не важны причины, почему он это делает.

Виды шопоголиков:

1. Спонтанные. Даже при наличии списка покупок и ограниченного количества денег страдающие зависимостью приобретают что-то незапланированное, если видят акцию или распродажу. Сами себя они считают безобидными транжирами.
2. Осознанные. Расценивают поход в магазин, как способ избавиться от стресса и расслабиться после работы. Они понимают, что зависят от покупок, но большой проблемы в этом не видят.
3. Целеустремленные. Скупают буквально все на своем пути, не задумываясь о своих финансовых возможностях.
4. Шоп-социалисты. Покупают такие же вещи, как у окружающих. Толчком к неконтролируемым приобретениям могут стать туфли соседки, новые духи у коллеги.
5. Шоп-скопидомы. Скупают только акционные товары в магазине, зато в огромных количествах. Так создается иллюзия экономии, но на деле все оборачивается пустыми тратами.
6. Шоп-страдальцы. Любое мало мальское жизненное потрясение они компенсируют шикарной покупкой. Полный шкаф дорогих вещей служит для них лучшим успокоительным.
7. Шоп-маньяки. Не реагируют на скидки и распродажи. Их цель – заполучить вещь-фетиш. Это может быть косметика, обувь, брендовые очки. У каждого по этой части свой «пунктик».

Почему так важно побороть зависимость?

Даже самые дорогие и модные вещи не делают счастливым и не решают его проблем. Чтобы снять стресс и отдохнуть, лучше выехать на природу, встретиться с друзьями и близкими, посмотреть любимый фильм или послушать музыку.

Лишая себя простых человеческих радостей, вы замыкаетесь в иллюзорном мире. Конечный результат – еще более глубокие психологические проблемы и комплексы.

Как бороться с «магазинной болезнью»?

Есть несколько действенных советов:

1. Найдите конкретную альтернативу шопингу. В качестве антистресс-терапии подойдет плавание, массаж, занятие танцами, йогой, рукоделие и тому подобное.
2. Планируйте свой досуг. Лучше всего, если у вас появится интересное и развивающее хобби (рисование, фотография), сходите в театр, читайте книги, газетные статьи.
3. Избегайте рекламных вывесок и билбордов, не берите у распространителей рекламки, не смотрите телемагазин.
4. Всегда планируйте свои расходы, отдавая предпочтение только важному и необходимому.

Как лечить близкого человека?

Как и в случае с любой другой зависимостью, человек во власти шопоголизма должен осознать проблему и сам захотеть от нее избавиться. Поговорите с близким, постарайтесь отвлечь его, заинтересовать чем-то другим. Можно предложить вместе записаться на семейные сеансы у психолога. Такое лечение обязательно пойдет на пользу. Ощущая поддержку, ваш друг или родственник быстрее справится с болезнью.

Психотерапия при лечении ониомания

Специалист может порекомендовать индивидуальные или групповые занятия. Анонимные клубы помогут открыто говорить о возникновении зависимости с единомышленниками. Успехи других людей сподвигнут на борьбу с пагубным заболеванием, восстановить психическое здоровье. В особо тяжелых случаях шопоголикам рекомендуется лечь в психоневрологический стационар, чтобы пройти курс медикаментозного лечения.

Справиться с зависимостью от покупок может каждый. Старайтесь наполнять свою жизнь интересным общением, проводите больше времени с семьей. Если хотите справиться с шопоголизмом, начните вести дневник, чтобы понять, что толкает вас к необдуманным покупкам. Заполняйте каждый день путешествиями, хобби, семейными прогулками и ужинами – и она станет намного ярче и полнее. В случае, когда проблема неразрешима, обращайтесь к специалистам клиники «Семейная Практика» в Нижнем Новгороде. Здесь работают опытные психотерапевты, которые помогут справиться с любыми трудностями. Помните, что бездушные вещи, не могут управлять нашей жизнью. Обращайтесь за помощью к профессионалам!